TERRÄNGCUPEN

Terrängcupen ser i år helt annorlunda ut pga coronaviruset. Eftersom vi i år inte får samlas i större grupper får ni själv välja när ni springer!

IF Drotts Terrängcup 2020
  • Öppen för alla! Ta med din familj, utmana din kompis!
  • Du deltar genom att printa ut och fylla i tidpunkten, banan, sträckan och din tid i Terrängcupspasset!
  • Alla mellan 5-18 år kan delta! (födda 2002-2015)
  • Terrängcupen pågår i fyra veckor, med start den 20 april.
  • En ny bana, med 3 olika sträckor presenteras på måndag varje vecka, de tre första veckorna. Du kan springa veckans bana mellan måndag och söndag, och välja vilken av sträckorna som du springer. Du kan också springa alla sträckorna!
  • Kolla veckans banor längst ner på denna sida.
  • Vid varje bana finns en skylt som visar var start och mål finns, samt längden på de olika sträckorna.
  • Du sköter om tidtagningen själv (eller ber en vuxen om hjälp), start och målgång från exakt samma ställe (tex från ett sträck som du har ritat på marken vid skylten).
  • I år tävlar du enbart mot dig själv, för att se hur du utvecklas under terrängcupssäsongen. Sista veckan får du välja någon/några av banorna på nytt, och testa hur mycket snabbare du har blivit!
  • Lämna in ditt Terrängcupspass före den 24.5 till ett av följande ställen: Camilla Lundéns postlåda på Spovvägen24, Baggholmen; Monica Källmans postlåda på Bruksgatan 1 A, Killingholmen; Sara Åhmans postlåda på Vestanlidvägen 39, Skutnäs. Du kan också fotografera/skanna in ditt pass och skicka det till adressen knatte.drott@gmail.com
  • Alla som har sprungit minst 4 sträckor under 4 veckor och lämnar in sitt Terrängcupspass får ett litet pris! Mera information om prisutdelningen senare!
  • Du deltar också i utlottningen av 5 st priser om du har sprungit 6 eller fler sträckor.

IF Drottin maastojuoksucup 2020
  • Avoinna kaikille, ota perheesi mukaan tai haasta kaverisi!
  • Osallistut täyttämällä ajankohdan, radan, matkan ja aikasi tulostamaasi Maastojuoksucup-passiin!
  • Kaikki 5-18 vuotiaat voivat osallistua! (Syntymävuosi 2002-2015)
  • Maastojuoksucup alkaa 20.4 ja kestää neljä viikkoa.
  • Ensimmäiset kolme viikkoa julkaistaan aina maanantaisin uusi rata, joka sisältää kolme eri matkaa. Voit juosta viikon radan maanantaista sunnuntaihin. Valitset itse minkä matkan juokset, tai voit juosta kaikki matkat.
  • Tarkista viikon radat kotisivulta, drott.fi (friidrott/tävling/terrängcup)
  • Jokaisella radalla on kyltti, joka osoittaa lähdön ja maalin, sekä matkojen pituudet.
  • Hoidat ajanoton itse (tai pyydät aikuiselta apua), lähtö ja maali ovat täsmälleen samassa paikassa. (Voit vaikka itse piirtää kyltin kohdalle viivan maahan).
  • Tänä vuonna kilpailet vain itsesi kanssa, nähdäksesi kuinka kehityt Maastojuoksucupin aikana. Viimeisellä viikolla saat valita yhden tai useamman radoista uudestaan ja verrata kuinka paljon nopeampi olet nyt.
  • Palauta Maastojuoksucup-passisi 24.5 mennessä johonkin seuraavista paikoista: Camilla Lundénin postilaatikko, Kuovintie 24, Oinaansaari; Monica Källmanin postilaatikko, Ruukinkatu 1A, Kilisaari; Sara Åhmanin postilaatikko, Vestanlidvägen 39, Skutnäs). Voit myös kuvata/skannata passisi ja lähettää se osoitteeseen knatte.drott@gmail.com
  • Kaikki jotka ovat juosseet neljän viikon aikana vähintään neljä matkaa ja palauttaneet Maastojuoksucup-passinsa saavat pienen palkinnon. Lisätietoja palkintojenjaosta on tiedossa myöhemmin!
  • Jos olet juossut vähintään kuusi matkaa osallistut myös viiden palkinnon arvontaan.

Sträckor/Matkat

Vecka/Viikko 16 (20-26.4) Gamla Hamn/Vanha Satama

Sträcka/Matka 1: 300 m
Sträcka/Matka 2: 800 m
Sträcka/Matka 3: 1000 m

Se kartan nedan. Man startar genom att springa fel väg (medsols) och svänger tillbaka efter halva sträckan. Det finns skyltar längs spånbanan var de olika sträckorna ska svänga.

Hamnskogen 1000 m
Vecka/Viikko 17 (27.4-3.5) Östanpå/Itälä

Sträcka/matka 1: 500 m
Sträcka/matka 2: 1000 m
Sträcka/matka 3: 1500 m (1000m + 500m)

Se kartan nedan. Båda startar och går i mål på samma ställe men 500m svänger i ett tidigare skede (finns skyltar)

Östanpå 500m
Östanpå 1000 m
Vecka/Viikko 18 (4-10.5) Vestersundsby

Sträcka/matka 1: 600 m
Sträcka/matka 2: 1300 m
Sträcka/matka 3: 2000 m

Sträckorna finns 600m och 1300m finns utmärkta med ”drottlappar” medan 2000m följer skidspårets utmärkning. Det lönar sig att bekanta sig med sträckan gående innan man springer för annars kan man springa fel.

Vestersundsby 600 m
Vestersundsby 1300 m
Vestersundsby 2000 m

Under vecka 19 väljer ni en/flera av banorna ovan och ser om ni förbättrat era tider. Lycka till!